self-control
発音
/ˌself kənˈtroʊl/
self-CONtrol
💡 「セルフ」は軽く発音し、「コントロール」に重点を置きます。特に「トロール」の部分を強く、高く発音しましょう。ハイフンがあっても、全体で一つの単語のように滑らかに繋げて発音します。
使用情報
構成単語
意味
感情、欲望、衝動、行動などを自分で抑制し、理性的に管理する能力や状態。自制心、自己制御、克己心。
"The ability to control one's own emotions, desires, or actions in order to achieve a goal or behave in a desired way, especially when faced with temptations or difficult situations."
💡 ニュアンス・使い方
このフレーズは、主に自分の内面的な衝動や外部からの誘惑に打ち勝ち、規律を保って行動する精神的な強さや能力を指します。ダイエット、学習、怒りの抑制、誘惑への抵抗など、様々な状況で使われます。ポジティブな意味合いで使われることが多く、目標達成や健全な行動を維持するために不可欠な特質と見なされます。フォーマル度としてはニュートラルで、日常会話からビジネス、学術的な文脈まで幅広く使用されます。ネイティブは、自制心を持つ人を成熟し、信頼できる人物として評価する傾向があります。
例文
It takes a lot of self-control to stick to a diet.
ダイエットを続けるには、かなりの自制心が必要です。
She lost her self-control and started yelling at him.
彼女は自制心を失い、彼に怒鳴り始めました。
He has amazing self-control when it comes to sweets.
彼は甘いものに関しては驚くほどの自制心があります。
Try to show some self-control, okay?
少しは自制心を見せなさい、いいかい？
Developing self-control is crucial for personal growth.
自制心を培うことは、個人の成長にとって非常に重要です。
Meditation can help improve self-control and focus.
瞑想は自制心と集中力を高めるのに役立ちます。
Leaders must demonstrate strong self-control under pressure.
リーダーはプレッシャーの下で強い自制心を示す必要があります。
Maintaining self-control during difficult negotiations is essential.
困難な交渉中に自制心を保つことは不可欠です。
The development of self-control is a key aspect of early childhood education.
自制心の発達は、幼児教育の重要な側面です。
Philosophers have long debated the nature and importance of self-control.
哲学者は長きにわたり、自制心の本質とその重要性について議論してきました。
類似表現との違い
`self-control`が主に衝動や感情を抑える内的な能力を指すのに対し、`discipline`はより広範な意味で、目標達成のための自己訓練、規律、厳格な習慣などを指します。`self-control`は`discipline`の一部として発揮されることが多いです。`discipline`は「鍛錬」や「しつけ」といった意味合いも持ちます。
`restraint`は、感情、行動、言動などを「抑制する行為」や「抑制されている状態」に焦点を当てます。`self-control`と意味合いは非常に近いですが、`restraint`は特に「感情を抑える (emotional restraint)」や「過度な行動を控える」といった特定の行為を指すことが多いです。
`willpower`は「意志力」や「決断力」を指し、何かをやり遂げようとする精神的な強さそのものです。`self-control`は、この`willpower`を「使って」衝動や欲望を抑える行為や能力、結果としての状態を指します。`willpower`は`self-control`を発揮するための源となる力と言えます。
よくある間違い
`self-control`は通常、ハイフンで連結された複合名詞として使われます。スペースで区切らず、ハイフンを入れるのが正しい表記です。
`self-control`は名詞なので、直接動詞として使うことはできません。「自制心を発揮する」「自制心を保つ」といった意味では`exercise self-control`や`practice self-control`などの動詞句を使います。
学習のコツ
- 💡`exercise self-control`（自制心を発揮する）や`lose self-control`（自制心を失う）のように、動詞と一緒にフレーズとして覚えると実践的です。
- 💡名詞なので、文中でどのように主語、目的語、補語として機能するかを意識して例文を読み込みましょう。
- 💡ハイフンを忘れないように注意し、表記ミスを防ぎましょう。
- 💡対義語である`lack of self-control`（自制心の欠如）も一緒に覚えると、表現の幅が広がります。
対話例
ダイエット中の友人がケーキを前に葛藤している場面
A:
This cake looks absolutely delicious, but I'm trying to cut back on sugar.
このケーキ、すごく美味しそうだけど、砂糖を控えてるんだ。
B:
It takes a lot of self-control to resist temptation like that. Stay strong!
そういう誘惑に抵抗するにはかなりの自制心が必要だよ。頑張れ！
職場で、感情的な状況に対処する方法について話している同僚
A:
I almost lost my temper during that heated discussion. It was tough.
あの白熱した議論中、もう少しでカッとなるところだったよ。大変だった。
B:
Yeah, maintaining self-control in those moments is crucial for professional communication.
そうだね、そういう時に自制心を保つことは、プロのコミュニケーションにとって極めて重要だよね。
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