defense mechanism
複合語英検準1級B2TOEIC ★★TOEIC 700点目標
発音
/dɪˈfɛns ˈmɛkənɪzəm/
deFENSE MECHanism
💡 「ディフェンス（defense）」は「ディ」を、「メカニズム（mechanism）」は「メ」を強めに発音します。全体としては「ディフェンス・メカニズム」というリズムを意識すると自然です。
使用情報
フォーマリティ:中立
頻度:よく使われる
使用場面:
心理学・カウンセリング日常会話教育・学術医療・健康自己啓発文学・批評社会学
構成単語
意味
心理学において、個人が不安、葛藤、脅威から自分自身を守るために無意識的に用いる心理的な戦略や行動のこと。比喩的に、自己防衛的な行動全般を指す場合もあります。
"In psychology, unconscious psychological strategies adopted by an individual to protect themselves from anxiety, conflicts, or threats. It can also refer metaphorically to any self-protective behavior."
💡 ニュアンス・使い方
このフレーズは主に心理学の分野で使われる専門用語「防衛機制」を指しますが、日常生活でも比喩的に「自己防衛のための行動」や「つらい現実から目を背けるための手段」といった意味合いで使われます。多くの場合、本人が意識していない無意識的な反応や行動を指します。ネガティブな文脈で使われることもありますが、単に現象を説明する中立的な文脈でも使われます。フォーマル度は中程度からやや高めですが、カジュアルな会話で比喩的に使うことも可能です。ネイティブは、この言葉を聞くと、精神分析学や心理学の概念を連想することが多いです。
例文
He always makes jokes when he's nervous. I think it's his defense mechanism.
彼は緊張するといつも冗談を言います。それが彼の防御機制だと思いますね。
Refusing to acknowledge the problem is a common defense mechanism.
問題を認めようとしないのは、よくある防御機制です。
Her sarcasm is just a defense mechanism to hide her insecurity.
彼女の皮肉は、自分の不安を隠すための単なる防御機制です。
Eating comfort food can be a defense mechanism against stress for some people.
一部の人にとって、コンフォートフードを食べるのはストレスに対する防御機制となり得ます。
My dog barks a lot when strangers come near. It's his defense mechanism.
うちの犬は、見知らぬ人が近づくとよく吠えます。それが彼の防御機制なんです。
Ignoring criticism is sometimes a useful defense mechanism to protect one's self-esteem.
批判を無視することは、自尊心を守るための時に役立つ防御機制です。
His constant bragging might be a defense mechanism to cover up his real feelings of inadequacy.
彼の絶え間ない自慢は、自身の不十分さを隠すための防御機制かもしれません。
The team's reluctance to admit mistakes might be a collective defense mechanism.
チームが間違いを認めないのは、集団的な防御機制である可能性があります。
Understanding an employee's defense mechanisms can help managers resolve conflicts more effectively.
従業員の防御機制を理解することは、マネージャーが紛争をより効果的に解決するのに役立ちます。
Freud first introduced the concept of defense mechanisms in psychoanalytic theory.
フロイトは精神分析理論において、初めて防御機制の概念を導入しました。
Psychologists analyze various defense mechanisms to understand human behavior.
心理学者は、人間の行動を理解するために様々な防御機制を分析します。
The study investigated how different defense mechanisms correlate with mental health outcomes.
その研究は、様々な防御機制が精神的健康の結果とどのように相関するかを調査しました。
類似表現との違い
"coping mechanism" は「対処法」や「対処行動」を意味し、ストレスや困難な状況に対処するために意識的または無意識的に取る行動を指します。これに対し "defense mechanism" は、特に心理的な不安や脅威から自我を守るために無意識的に働く心理的な戦略（防衛機制）に焦点を当てています。"defense mechanism" の方がより心理学的な概念であり、無意識性や自我の保護というニュアンスが強いです。
"self protection" は「自己防衛」や「自己保身」を意味し、物理的または心理的な危険から自分を守るための、より意識的で直接的な行動を指します。"defense mechanism" が心理学的な無意識のプロセスであるのに対し、"self protection" はもっと広範で、しばしば意図的な行動も含まれます。例えば、物理的な攻撃から身を守る行為も"self protection"です。
"protective instinct" は「保護本能」を意味し、自分自身や他者（特に子孫）を守ろうとする生来の衝動や本能を指します。"defense mechanism" が心理的な戦略であるのに対し、"protective instinct" はより根源的な生物学的・感情的な本能を表します。無意識という点では似ていますが、その対象と動機が異なります。
学習のコツ
- 💡心理学の分野で特に頻繁に用いられる表現なので、その文脈で使われる例に触れておくと理解が深まります。
- 💡日常会話では比喩的に「自己防衛的な行動」という意味で使われることが多いです。本人が意識していない行動を指すことが多い点を意識しましょう。
- 💡心理学用語としての「防衛機制」には、否認、抑圧、合理化など具体的な種類があります。合わせて学習すると、より深く理解できます。
対話例
友人が仕事の批判を受け入れたがらない状況について話している
A:
Tom always gets defensive when anyone critiques his work. It's frustrating.
トムは誰かに仕事の批判をされるといつも防御的になるね。イライラするよ。
B:
Yeah, I think it's a classic defense mechanism. He probably feels insecure about his abilities.
うん、典型的な防御機制だと思うよ。彼は自分の能力に自信がないのかもしれないね。
心理学の授業でディスカッションをしている
A:
Can you explain the difference between denial and repression as defense mechanisms?
否認と抑圧の防御機制としての違いを説明できますか？
B:
Denial is refusing to accept reality, while repression is unconsciously pushing disturbing thoughts out of awareness.
否認は現実を受け入れることを拒否することで、抑圧は不快な思考を無意識のうちに意識から排除することです。
自己啓発に関するポッドキャストを聞いている
A:
Many people use humor as a defense mechanism to avoid confronting painful emotions.
多くの人が、つらい感情と向き合うのを避けるために、ユーモアを防御機制として使います。
B:
That's so true. Recognizing our own defense mechanisms is the first step towards personal growth.
本当にそうですね。自分自身の防御機制を認識することが、自己成長への第一歩となります。
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