it can't be helped
慣用句英検準2級B1TOEIC TOEIC 600点目標
発音
/ɪt kænt bi hɛlpt/
it CAN'T be helped
「can't」を強く発音します。アメリカ英語では「t」の音が弱くなったり、ほとんど発音されないこともあります。また、「can't」は口を大きく開けて「ア」と「エ」の中間のような音（æ）で発音されることが多いです。
使用情報
フォーマリティ:中立
頻度:非常によく使われる
使用場面:
日常会話ビジネス個人的な問題人間関係自然・環境仕事・キャリア学校・教育
意味
どうすることもできない、仕方がない、やむを得ない
"Used to express that a situation or outcome is unavoidable, beyond one's control, and there is nothing one can do to change or prevent it."
ニュアンス・使い方
自分の力ではどうにもならない状況や、避けられない結果に対して、諦めや受容の気持ちを表明する際に使われます。ネガティブな状況で使われることが多いですが、その状況を受け入れ、気持ちを切り替えるニュアンスを含みます。悲観的になりすぎるのではなく、現実を受け止める姿勢を示す表現です。日常会話で非常に一般的に使われますが、ビジネスシーンで解決策がないことを説明する際にも使用可能です。非常にフォーマルな公式文書には不向きな場合があります。
例文
I missed my train, but it can't be helped now. I'll just take the next one.
電車に乗り遅れてしまったけど、もう仕方ない。次のに乗るよ。
The weather forecast says it's going to rain all weekend. It can't be helped, I guess.
天気予報だと週末ずっと雨だって。まあ、仕方ないね。
We ran out of coffee beans. It can't be helped; I'll buy some on my way home.
コーヒー豆がなくなっちゃった。仕方ない、帰り道に買って帰ろう。
He's decided to move to another city. It's sad, but it can't be helped.
彼が他の都市へ引っ越すことを決めたんだ。寂しいけど、仕方がないね。
The project deadline was moved up unexpectedly, but it can't be helped. We just have to work harder.
プロジェクトの締め切りが突然前倒しになったが、仕方がない。もっと頑張るしかない。
Due to the economic downturn, we have to cut some costs. It can't be helped at this stage.
経済の低迷により、一部の経費を削減せざるを得ません。この段階では仕方がないことです。
The ancient ruins were damaged by the recent earthquake. While regrettable, it can't be helped.
古代遺跡は最近の地震で損傷を受けました。遺憾ではありますが、どうすることもできません。
My flight was canceled because of the typhoon. It can't be helped.
台風のせいでフライトがキャンセルになった。仕方ないよ。
The new policy received some criticism, but in the current climate, it can't be helped.
新しい方針は一部批判を受けましたが、現状ではやむを得ません。
Sometimes you just have to accept things as they are. It can't be helped.
時には物事をあるがままに受け入れるしかない。どうすることもできないのだから。
類似表現との違い
「我々には何もできない」と、行動の余地が全くないことを直接的に表現します。「it can't be helped」よりも、より強い無力感や諦めを含みます。
特に過去の出来事に対して使われ、「もう終わってしまったことは仕方がない」という、過去の事実を受け入れるニュアンスが強い表現です。「it can't be helped」は現在や未来の避けられない状況にも使えます。
相手に対して「ただそれを受け入れるしかない」と、受容を促す表現です。直接的な指示や助言のニュアンスが含まれ、「it can't be helped」が状況説明であるのに対し、こちらは行動を促す意味合いが強いです。
「人生とはそういうものだ」「世の中とはこんなものだ」という、より哲学的で諦めがかった表現です。個別の事象だけでなく、人生全般や世の中の不条理に対する諦念を含みます。
よくある間違い
I can't help it.
it can't be helped.
「I can't help it.」は「（感情などを）抑えられない」「思わず〜してしまう」という意味で、「it can't be helped.」とは意味が全く異なります。日本語の「仕方がない」という言葉につられて混同しやすいので注意が必要です。「It can't be helped.」は「状況がどうしようもない」という受動態の表現です。
it can't be help
it can't be helped
be動詞の後に続くのは過去分詞形（helped）です。helpの原形やing形は使いません。これは受動態の基本ルールなので注意しましょう。
学習のコツ
- 「どうしようもない」という日本語訳は「I can't help it」と混同されがちですが、意味が異なることをしっかり区別して覚えましょう。
- 受動態（be + 過去分詞）の形であることを意識すると、文法的な間違いを防げます。
- ネガティブな状況を受け入れる際によく使う表現として、フレーズ全体で覚えましょう。
対話例
友人が楽しみにしていたイベントが中止になったことについて
A:
Oh no, the concert got canceled due to bad weather!
えー、悪天候でコンサート中止だって！
B:
That's a shame, but I guess it can't be helped. Safety comes first.
残念だけど、仕方がないね。安全が第一だもんね。
職場で計画が変更になったことについて
A:
Our department's budget was cut again. We really needed that funding.
また部署の予算が削減されたよ。あの予算は本当に必要だったのに。
B:
I know, it's frustrating, but with the company's performance, it can't be helped.
そうだね、いらいらするけど、会社の業績を考えたら仕方がないね。
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