habituate oneself to
発音
/həˈbɪtʃuˌeɪt wʌnˈsɛlf tuː/
haBITchuate oneSELF to
💡 「ハビチュエイト」は『ビ』を強く発音し、「ワンセルフ」は『セルフ』を強く発音します。全体的にややフォーマルで硬い響きがあります。
使用情報
構成単語
意味
自分自身を何か（新しい環境、状況、習慣など）に慣れさせる、または順応させる。
"To make oneself accustomed or used to something, especially something new, difficult, or unpleasant, by spending time in that situation or by repeatedly doing something."
💡 ニュアンス・使い方
この表現は、多くの場合、困難であったり不快であったりする状況や習慣に、時間と努力をかけて積極的に「慣れていく」「順応させる」というニュアンスを含みます。単に「慣れる」というよりも、意識的な努力や訓練を通じて自分を環境に適合させる、という意味合いが強いです。日常会話で使うとやや堅苦しい印象を与え、書き言葉やビジネス、学術的な文脈でより適切です。ネイティブスピーカーは、より一般的な「get used to」や「adjust to」を使うことが多いですが、このフレーズは特定の専門性や正確性を要する場面で用いられます。
例文
It took some time for her to habituate herself to the cold climate.
彼女は寒い気候に慣れるのに少し時間がかかりました。
He needs to habituate himself to the new work schedule if he wants to succeed.
彼は成功したいなら、新しい勤務体系に慣れる必要があります。
We must habituate ourselves to working remotely.
私たちはリモートワークに慣れていかなければなりません。
She habituated herself to the early morning routine quickly.
彼女は早朝のルーティンにすぐに慣れました。
The soldiers had to habituate themselves to harsh living conditions.
兵士たちは過酷な生活環境に順応しなければなりませんでした。
Employees are encouraged to habituate themselves to the new project management software.
従業員は新しいプロジェクト管理ソフトウェアに慣れることを奨励されています。
Before deployment, team members must habituate themselves to cross-cultural communication practices.
展開に先立ち、チームメンバーは異文化コミュニケーションの慣行に順応する必要があります。
Organisms must habituate themselves to environmental changes to survive.
生物は生き残るために環境変化に順応しなければなりません。
The research aims to understand how humans habituate themselves to prolonged periods of isolation.
この研究は、人間が長期の孤立期間にどのように順応するかを理解することを目的としています。
類似表現との違い
最も一般的でカジュアルな表現。「～に慣れる」という意味で、自然に慣れる場合も、努力して慣れる場合も使われる。受動的なニュアンスも含む。
「～に適応する」「～に順応する」という意味で、状況に合わせて自分を調整するニュアンスが強い。比較的広く使われ、フォーマル度は「get used to」よりやや高い。
「habituate oneself to」と非常に似ており、自分自身を慣れさせるという能動的な意味合いを持つ。フォーマル度も高いが、「accustom」の方が若干一般的な表現。
環境や状況に合わせて自分を変える、適応するという意味。特に生物学的・社会的な適応文脈で使われることが多い。「adjust to」よりも、より根本的な変化を伴うニュアンスがある。
「get used to」と同様に「～に慣れる」という意味だが、よりフォーマルで、洗練された表現。特に書き言葉で用いられる。
よくある間違い
動詞 habituate は他動詞であり、「自分自身を」という意味の再帰代名詞 (oneself/myself/himselfなど) が必要です。目的語なしで使うと不自然です。
前置詞は「with」ではなく「to」を使用します。「～に」慣れさせるという方向性を示すため、toが適切です。
前置詞は「for」ではなく「to」を使います。目的語が「何を対象に慣れるか」を示すため、toが正しい選択です。
学習のコツ
- 💡「oneself」の部分は、文脈に応じて「myself」「yourself」「himself」「herself」「ourselves」「themselves」のように変化させます。
- 💡「get used to」よりもフォーマルで、文章や改まった場で使うと知的で正確な印象を与えられます。
- 💡「to」の後には名詞句または動名詞（-ing形）が続きます。
- 💡新しい環境や困難な状況に「慣れる努力をする」という能動的なニュアンスを強調したい時に効果的です。
対話例
新しい仕事への適応について話す同僚
A:
How are you finding the new corporate culture?
新しい企業文化はどうですか？
B:
It's quite different, but I'm trying to habituate myself to the faster pace.
かなり違いますが、この速いペースに慣れようと努めています。
海外移住の準備について友人同士の会話
A:
Are you ready for your move to Canada?
カナダへの引っ越し準備はできていますか？
B:
Almost. I'm already trying to habituate myself to colder temperatures by keeping the AC low.
もう少しです。すでにエアコンを低めにして、寒い気温に慣れようと努めています。
Memorizeアプリで効率的に学習
habituate oneself to を含む、すべてのフレーズ・英単語を自分専用の単語帳で学習できます。フラッシュカード形式の反復学習で確実に記憶定着。