"I frequently engage in physical activity or perform workouts. This typically implies a regular habit of exercising for health, fitness, or personal enjoyment."

ニュアンス・使い方

自分の日々の習慣や健康管理について話す際によく使われる表現です。友人とのカジュアルな会話で健康状態を尋ねられたときや、趣味やライフスタイルを説明する場面などで自然に用いることができます。運動を習慣にしていること、健康意識が高いこと、または活動的な生活を送っていることをポジティブに伝えるニュアンスがあります。非常に一般的でカジュアルな表現であり、日常生活で頻繁に使われます。ビジネスの公式な場では、健康に関する話題であっても「I engage in regular physical activity」のようなより丁寧な表現が選ばれることもありますが、非公式な会話であれば全く問題なく使えます。ネイティブスピーカーにとってはごく自然で一般的な表現であり、このフレーズ自体が会話のきっかけとなり、具体的な運動の種類や頻度について話が続くことも多いです。

例文

I exercise a lot to stay healthy.

カジュアル

健康維持のため、私はたくさん運動します。

She exercises a lot, that's why she's so fit.

カジュアル

彼女はよく運動するから、とても健康的なんだ。

Do you exercise a lot?

カジュアル

あなたはよく運動しますか？

I used to exercise a lot, but now I don't have much time.

カジュアル

以前はたくさん運動していましたが、今はあまり時間がありません。

My doctor recommends that I exercise a lot.

カジュアル

医師からはたくさん運動するように勧められています。

To manage stress, I try to exercise a lot.

カジュアル

ストレス管理のため、私はたくさん運動するようにしています。

He says he exercises a lot, but I rarely see him at the gym.

カジュアル

彼はたくさん運動すると言っているけど、ジムで彼を見ることはめったにないな。

Regular employees are encouraged to exercise a lot for better well-being.

ビジネス

従業員の皆さんは、より良い健康のためにたくさん運動することが推奨されています。

Our company promotes a culture where staff can exercise a lot by offering gym memberships.

ビジネス

当社はジムの会員権を提供することで、従業員が運動できる文化を推進しています。

A study suggests that individuals who exercise a lot tend to have higher productivity.

フォーマル

ある研究によると、たくさん運動する人は生産性が高い傾向にあるそうです。

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類似表現との違い

I work out a lot中立

「exercise」が一般的な身体活動全般を指すのに対し、「work out」はジムでのトレーニングや筋トレなど、より具体的な運動や体力強化の活動を指すニュアンスが強いです。より目標志向な運動を意味します。

I'm very active中立

「I exercise a lot」は運動に焦点を当てていますが、「I'm very active」は運動だけでなく、日常生活全般で活動的であること（例: よく歩く、趣味が多い、体を動かす仕事をしているなど）を示します。運動に限らない広い意味での活動性を表します。

I do a lot of physical activity中立

「I exercise a lot」とほぼ同じ意味ですが、「physical activity」を使うことで、より客観的で少しフォーマルな響きがあります。論文や健康に関するレポートなどで使われることがあります。

I keep fit中立

「I exercise a lot」が「運動をする」という行為に焦点を当てているのに対し、「I keep fit」は「健康な体を維持している」という結果や状態に焦点を当てています。運動はそのための手段というニュアンスです。

よくある間違い

I do exercise a lot.

I exercise a lot.

動詞として 'exercise' を使う場合、'do' は不要です。動詞の 'exercise' が「運動する」という意味を持っています。名詞として使う場合は 'do exercise' も可能ですが、この文脈では 'I exercise' がより自然です。

I exercise much.

I exercise a lot.

「たくさん」という意味で動詞を修飾する場合、'a lot' が口語的で一般的です。'much' は否定文や疑問文で使われることが多く、肯定文では 'a lot' や 'a great deal' などが好まれます。

I exercises a lot.

I exercise a lot.

主語が 'I' の場合、動詞は原形を使います。三人称単数現在形ではないので 's' はつきません。

学習のコツ

「exercise」は動詞として「運動する」という意味を持つので、「I do exercise」と言わなくても「I exercise」だけで「私は運動する」となります。
「a lot」は「たくさん」という意味で、動詞の後ろに置いてその行為の量や頻度を表す一般的な副詞句です。
自分の健康習慣や趣味を話す際の定番表現として、そのまま暗記すると様々な場面で役立ちます。