step up one's game
発音
/stɛp ʌp wʌnz ɡeɪm/
STEP up one's GAME
💡 「step up」は音の繋がりを意識し、強調して発音します。「one's」の部分は所有格（my, yourなど）に置き換えて発音してください。「game」は伸ばし気味に、少し強めに発音すると自然です。
使用情報
構成単語
意味
（現状維持では不十分な時に）能力、努力、パフォーマンスのレベルを引き上げる、より真剣に取り組む、奮起して改善する。
"To improve one's performance, effort, or skill in a particular activity or situation, especially when the current level is not sufficient, competitive enough, or needs to be elevated to meet higher expectations."
💡 ニュアンス・使い方
このフレーズは、主に**現状のパフォーマンスや努力では目標達成が難しい、あるいは期待に応えられない状況**において、**「もっと力を入れて、質を高め、結果を出すべきだ」という強いメッセージ**を伝える際に使われます。 * **どんな場面で使うか:** スポーツチームの監督が選手に、ビジネスのマネージャーが部下に、教師が生徒に、あるいは自分自身を鼓舞する時など、幅広い文脈で使われます。競争が激しい状況や、より高いレベルが求められる状況で特に適しています。 * **どんな気持ちを表すか:** 期待、要求、激励、時には警告や不満。ポジティブな激励として使われることが多いですが、受け手にとってはプレッシャーとなる場合もあります。 * **フォーマル度:** 比較的カジュアルからビジネスシーンまで幅広く使われますが、非常にフォーマルな公式文書にはあまり適しません。口語的な表現です。 * **ネイティブがどう感じるか:** 直接的で分かりやすい表現であり、行動を促す力強いメッセージとして受け止められます。「本気を出せ」「もっと頑張れ」「もっとうまくやれ」というニュアンスが込められています。
例文
The coach told the team they really needed to step up their game if they wanted to win the championship.
監督は、優勝したいならもっと頑張る必要があるとチームに言いました。
I need to step up my game in math class; I'm falling behind.
数学の授業でもっと頑張らないと。遅れをとっています。
If you want to get that promotion, you'll have to step up your game significantly.
その昇進を得たいなら、大幅にパフォーマンスを向上させる必要があります。
Our marketing team really stepped up their game and delivered excellent results this quarter.
当社のマーケティングチームは本当に素晴らしい成果を上げ、今四半期は素晴らしい結果を出しました。
He realized he had to step up his game to compete with the new hires.
彼は新しい社員たちと競争するためには、もっと奮起しなければならないと悟りました。
The company needs to step up its game in customer service to retain clients.
顧客を維持するためには、その会社はカスタマーサービスの質を高める必要があります。
After a disappointing first half, the players were urged to step up their game.
期待外れの前半戦の後、選手たちはもっと奮起するよう促されました。
You're capable of more; it's time to step up your game and show us what you can do.
あなたはもっとできるはずです。今こそ本気を出して、実力を見せる時です。
To stay competitive in this fast-evolving industry, we must consistently step up our game.
この急速に進化する業界で競争力を保つためには、常にパフォーマンスを向上させなければなりません。
I've been a bit lazy lately, but I'm ready to step up my game and finish this project strong.
最近少し怠けていましたが、本気を出してこのプロジェクトを強力に終わらせる準備ができています。
類似表現との違い
「step up one's game」とほぼ同じ意味で、パフォーマンスの向上を意味しますが、より直接的で一般的、かつフォーマルな響きがあります。特定の文脈に限定されず、幅広い状況で使えます。
「もっと一生懸命働く・努力する」という、行動と量に焦点を当てた表現です。「step up one's game」は努力の『質』や『戦略』の向上も含むのに対し、「work harder」は主に『努力の量』を指す傾向があります。
「基準を引き上げる」「より高い目標を設定する」という意味で、「step up one's game」が個人のパフォーマンス向上に焦点を当てるのに対し、「raise the bar」は、個人だけでなくチームや組織、あるいは特定の基準全体に対して使われることが多いです。自身のゲームをステップアップした結果、バーが上がるという関係性もあります。
よくある間違い
「game」の前に必ず所有格（my, your, his, her, our, theirなど）を入れ、「誰の」パフォーマンスを向上させるのかを明確にする必要があります。冠詞の'the'は使いません。
「play」でも意味は通じますが、「step up one's game」が慣用表現として定着しており、より自然で一般的です。特定のスポーツの「プレー」を指す場合は「play」も使えますが、一般的なパフォーマンス向上には「game」を使います。
学習のコツ
- 💡「one's」の部分は、文脈に応じて適切な所有格（my, your, his, her, our, their）に置き換えて使用しましょう。
- 💡激励や鼓舞の際に非常に効果的な表現です。期待を込めたポジティブなメッセージとして使うと良いでしょう。
- 💡自分自身を奮い立たせる際にも使えます。（例: "I need to step up my game."）
対話例
スポーツチームの練習後、コーチが選手に
A:
Alright team, that wasn't our best practice. We really need to step up our game before the big match next week.
みんな、今の練習は最高とは言えなかったな。来週の大一番の試合に向けて、本当に奮起する必要があるぞ。
B:
You're right, coach. We'll work harder and focus more.
コーチのおっしゃる通りです。もっと一生懸命練習して、集中します。
ビジネス会議で、プロジェクトの進捗が思わしくない状況
A:
The latest sales figures are disappointing. We clearly need to step up our game in this quarter.
最新の販売実績は期待外れですね。今四半期は明らかに、もっと頑張る必要があります。
B:
I agree. Let's brainstorm some new strategies to step up our sales efforts.
同感です。売上を伸ばすために、新しい戦略をいくつかブレインストーミングしましょう。
友人がテスト勉強で悩んでいる
A:
I'm worried about my upcoming exams. I haven't been studying much.
次の試験が心配だよ。あまり勉強できてないんだ。
B:
Then it's time to step up your game! We can study together if you want.
それなら、今こそ本腰を入れる時だよ！よかったら一緒に勉強しようか。
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