plant a seed in

この表現も「種をまく」という比喩で、ある状況や結果の原因となるものを開始するという意味で似ています。しかし、「sow the seeds of」はよりフォーマルで、しばしば大規模な結果や長期的な影響（例: conflict, discord, revolution）の始まりを指す場合に使われます。「plant a seed in」は個人の心や考えに焦点を当てることが多いのに対し、「sow the seeds of」はより広範な影響を示唆します。

「誰かの頭にアイデアを入れる」という、より口語的で直接的な表現です。「plant a seed in」が静かに時間をかけて影響を与えるニュアンスを持つのに対し、「put an idea in someone's head」はもっと即座に、時には無責任にアイデアを投げかけるような響きがあります。カジュアルな会話でよく使われます。

「instill」は「教え込む」「染み込ませる」という意味で、特に価値観、考え方、感情などを徐々に、あるいは熱心に教え込む際に使われます。「plant a seed in」が「きっかけを作る」ニュアンスが強いのに対し、「instill」はより教育的、意図的な努力によって、確実に何かを心に根付かせるというニュアンスがあります。

最も直接的な表現で、「誰かにアイデアを与える」という意味です。比喩的な要素は少なく、具体的に何かを提案したり、示唆したりする場合に使われます。「plant a seed in」のような、時間が経ってから育つという含みはありません。