pick up a habit
発音
/pɪk ʌp ə ˈhæbɪt/
pick UP a HABit
💡 「ピックアップ」とカタカナ読みせず、「ピカップ」のように「k」と「u」を繋げて発音し、「ハビット」は「ハァビット」のように「ハ」に強勢を置くと自然です。
使用情報
構成単語
意味
習慣や癖を身につける、獲得する。
"To acquire a particular custom, practice, or tendency, often gradually or unconsciously, becoming a regular part of one's routine."
💡 ニュアンス・使い方
このフレーズは、ポジティブな習慣（例：読書、運動、早起き）を意識的に始める場合にも、あるいは無意識のうちにネガティブな癖（例：貧乏ゆすり、爪を噛む）がついてしまう場合にも使用できます。「〜し始める」というよりは、「〜するようになる」「〜が定着する」という、習慣が身についた結果に焦点を当てた表現です。フォーマル度は中程度で、日常会話からビジネスシーンまで幅広く利用可能です。ネイティブは、新しい行動パターンや癖が定着した状況を説明する際によく使います。
例文
She recently picked up a habit of jogging every morning.
彼女は最近、毎朝ジョギングをする習慣を身につけました。
It's easy to pick up good habits if you start with small, manageable steps.
小さな、管理しやすいステップから始めれば、良い習慣を身につけるのは簡単です。
My son picked up a bad habit of biting his nails when he's nervous.
私の息子は緊張すると爪を噛むという悪い癖がついてしまいました。
Many people pick up coffee drinking habits early in their careers.
多くの人がキャリアの初期にコーヒーを飲む習慣を身につけます。
Don't let your kids pick up bad habits from their peers.
子供たちが友達から悪い習慣を身につけないようにしてください。
I'm trying to pick up a habit of reading before bed instead of watching TV.
テレビを見る代わりに、寝る前に読書をする習慣を身につけようとしています。
After moving to Japan, he quickly picked up the habit of bowing.
日本に引っ越してきて、彼はすぐに頭を下げる習慣を身につけました。
Our team has picked up a new habit of having a brief daily stand-up meeting.
私たちのチームは、毎日短い立ち会議をする新しい習慣を身につけました。
Employees quickly picked up the habit of using the new project management software effectively.
従業員は新しいプロジェクト管理ソフトウェアを効果的に使う習慣をすぐに身につけました。
The research suggests that individuals exposed to certain environments tend to pick up specific linguistic habits.
その研究は、特定の環境に触れた個人が特定の言語習慣を身につける傾向があることを示唆しています。
It is crucial for institutions to help their members pick up ethical work habits from the outset.
機関がそのメンバーが最初から倫理的な仕事の習慣を身につけるのを助けることは極めて重要です。
類似表現との違い
「pick up a habit」よりもフォーマルで、意識的に努力して習慣を「獲得する」というニュアンスが強いです。ビジネス文書や学術的な文脈でよく用いられます。
習慣を「形成する」「作り出す」という、習慣をゼロから築き上げるプロセスに焦点が当たります。主にポジティブな習慣に対して使われることが多いです。
習慣を「発展させる」「徐々に形成する」という、時間をかけて習慣を成長させるニュアンスを含みます。「form a habit」と同様に、主にポジティブな文脈で使われます。
「pick up a habit」と非常に似ており、口語的でカジュアルな表現です。多くの場合、無意識のうちに習慣が身につく状況や、気軽に新しい習慣を始める際に使われます。
主にネガティブな、望ましくない習慣に「陥る」「いつの間にか身についてしまう」というニュアンスが強いです。自分では意図しないうちに、あるいは抵抗なく悪い習慣に染まってしまう状況を表します。
よくある間違い
"custom" は「慣習」や「風習」といった社会的な習慣や文化的な慣例を指し、個人的な「習慣」や「癖」には "habit" を使います。
"get a habit" も文法的に間違いではありませんが、「pick up a habit」や「get into a habit」の方がより自然で、ネイティブがよく使う表現です。特に「pick up」は「自然に身につく」ニュアンスが強いです。
学習のコツ
- 💡「pick up」は「習得する」という意味合いが強く、言語やスキル、情報などにも使えますが、「a habit」と組み合わせることで「習慣を身につける」という決まったコロケーションになります。
- 💡ポジティブな習慣にも、ネガティブな癖にも使えるため、文脈で判断することが重要です。
- 💡能動的に習慣を始める場合と、無意識のうちに癖がつく場合の両方で使われることを覚えておきましょう。
対話例
友人が新しい運動習慣について話している場面
A:
You look great! Have you been working out?
元気そうだね！運動してるの？
B:
Yeah, I recently picked up a habit of jogging every morning. It's tough, but I feel much better.
うん、最近毎朝ジョギングする習慣を身につけたんだ。大変だけど、ずっと気分がいいよ。
同僚がチームの新しい仕事の進め方について話している場面
A:
How's the new project management tool working out for everyone?
新しいプロジェクト管理ツール、みんなにとってどう？
B:
It took a while, but most of the team has picked up the habit of updating their tasks daily now. It's helping with transparency.
少し時間はかかったけど、チームのほとんどが毎日タスクを更新する習慣が身についたよ。透明性の向上に役立ってるね。
親が子供の行動について心配している場面
A:
I'm worried about Ken. He's picked up a habit of staying up late playing video games.
ケンが心配だわ。夜遅くまでゲームをする癖がついてしまったのよ。
B:
We need to talk to him about it and set some clear rules.
彼と話し合って、明確なルールを設ける必要があるわね。
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