form a habit
発音
/fɔːrm ə ˈhæbɪt/
form a HABit
💡 「form」は強く発音せず、「habit」の最初の音節「ha」にアクセントを置くように発音すると、より自然な英語に聞こえます。
使用情報
構成単語
意味
習慣を形成する、身につける、習慣にする
"To develop a routine or regular practice of doing something, often through repetition or conscious effort."
💡 ニュアンス・使い方
「form a habit」は、ある行動を繰り返し行うことで、それが習慣となる状態を作り出すことを意味します。良い習慣（早起き、運動など）にも悪い習慣（夜更かし、喫煙など）にも使えますが、多くの場合、意識的な努力や決意を伴って新しい習慣を始める際に用いられます。ニュートラルな表現で、日常会話からビジネスシーン、自己啓発の文脈まで幅広く使われます。ネイティブは、何かを習慣化しようと努力している状況や、すでに習慣になったことを説明する際に自然に使います。
例文
It takes about 21 days to form a habit, so be persistent.
習慣を形成するには約21日かかると言われていますので、粘り強く続けてください。
She wants to form a habit of reading before bed every night.
彼女は毎晩寝る前に読書をする習慣を身につけたいと思っています。
To improve his health, he decided to form a habit of exercising daily.
健康を改善するため、彼は毎日運動する習慣を作ることにしました。
We need to form a habit of backing up our data regularly.
私たちは定期的にデータをバックアップする習慣を身につける必要があります。
It's important for students to form a habit of reviewing their notes.
学生がノートを見直す習慣を形成することは重要です。
Try to form a habit of gratitude; it can change your outlook.
感謝の習慣を身につけてみてください。それはあなたの見方を変えることができます。
He's trying to form a habit of saving money each month.
彼は毎月貯金する習慣をつけようとしています。
If you want to master a new skill, you must form a habit of consistent practice.
新しいスキルを習得したいなら、一貫して練習する習慣を身につけなければなりません。
The company aims to form a habit of proactive risk assessment among its employees.
その企業は、従業員の間で積極的なリスク評価を行う習慣を形成することを目指しています。
Early intervention can help children form good study habits.
早期の介入は、子どもたちが良い学習習慣を身につけるのに役立ちます。
類似表現との違い
「develop a habit」は「form a habit」とほぼ同じ意味で使われますが、「develop」は「発展させる」「育成する」というニュアンスが強く、時間や努力をかけて徐々に良い習慣を身につける文脈でよく使われます。よりポジティブなイメージがあります。
「cultivate a habit」は「育む」「耕す」という意味合いで、特に良い習慣を意識的に大切に育てていくイメージが強いです。「form」や「develop」よりもややフォーマルで、ポジティブな習慣に対して使われることが多いです。
「get into a habit」は「～する癖がつく」「～し始める」という、より口語的な表現です。意識的な努力だけでなく、無意識のうちに習慣になってしまった場合にも使われます。望ましくない習慣に対してもよく使われる点で「form」とは異なります。
よくある間違い
「make a habit」も文法的には間違いではありませんが、新しい習慣をゼロから作り出すという文脈では、「form a habit」や「develop a habit」の方がより自然で一般的です。「make a habit of doing something」は「〜する習慣をつける」という意味で使われますが、この場合は「〜ing」が続くのが普通です。
特定の行動の習慣を説明する場合、「form a habit of doing something」のように前置詞「of」を使います。「for」は目的を示すため、この文脈では適切ではありません。
学習のコツ
- 💡「form a habit」は、特に新しい習慣を作り出す努力をしているときに使われることが多いです。
- 💡良い習慣（good habit）にも悪い習慣（bad habit）にも使えますが、文脈でどちらかが明確になります。
- 💡「form a habit of + 動名詞（-ing）」の形で、具体的な行動の習慣を表すことができます。
対話例
新しいルーティンについて友人と話す
A:
I'm trying to form a habit of waking up early.
早起きする習慣をつけようとしているんだ。
B:
That's a great goal! How's it going so far?
素晴らしい目標だね！今のところどう？
自己改善についてのアドバイス
A:
I want to be more productive, but I don't know where to start.
もっと生産的になりたいんだけど、どこから始めたらいいか分からないんだ。
B:
Maybe you could try to form a habit of planning your day the night before. That really helps me.
前日の夜に一日の計画を立てる習慣を身につけてみてはどうかな。それは私にとって本当に役立っているよ。
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