personal reflection
発音
/ˈpɜːrsənl rɪˈflɛkʃn/
PERSONAL reFLECTION
💡 「personal」は『パーソヌル』のように、最後の『-al』を曖昧に発音すると自然です。「reflection」は『レフレクション』と『レ』に強勢を置きましょう。
使用情報
構成単語
意味
自分自身の経験、感情、思考について深く考えること。内省、自己反省、個人的な考察。
"The process of giving serious thought or consideration to one's own experiences, feelings, and thoughts, often to gain insight, learn from them, or understand oneself better."
💡 ニュアンス・使い方
このフレーズは、個人の内面的な思考プロセスや、それを外部に表現する（文章化するなど）際に使われます。日記、エッセイ、ブログ、学術的な報告書、自己啓発の文脈で頻繁に登場します。真剣に自分と向き合い、過去の出来事や感情から学びを得ようとする、思慮深い姿勢を表します。フォーマル度は中程度からやや高めで、特に書面でよく使われますが、口語でも自身の考えを説明する際に使用可能です。ネイティブは、この表現を使う人を知的で自己認識が高いと感じる傾向があります。
例文
I spent some time in personal reflection about my career choices.
私は自分のキャリア選択について、個人的な考察に時間を費やしました。
Writing in a journal helps me with personal reflection.
日記を書くことは、個人的な内省に役立ちます。
After the trip, I did some personal reflection on what I learned.
旅行の後、学んだことについて個人的な振り返りをしました。
This quiet time is good for personal reflection and planning.
この静かな時間は、個人的な内省と計画を立てるのに適しています。
She needed a moment for personal reflection before making a big decision.
彼女は大きな決断を下す前に、個人的な考察のための時間が必要でした。
His art often comes from deep personal reflection on human nature.
彼の芸術はしばしば、人間性に関する深い個人的な内省から生まれます。
Please include a section for personal reflection in your project report.
プロジェクト報告書には、個人的な考察のセクションを含めてください。
The workshop encouraged participants to engage in personal reflection on their leadership styles.
そのワークショップは、参加者に自身のリーダーシップスタイルについて個人的な内省を促しました。
This annual review is a time for both professional and personal reflection.
この年次レビューは、専門的かつ個人的な振り返りの時間です。
The essay assignment requires a degree of critical analysis and personal reflection.
そのエッセイの課題は、ある程度の批判的分析と個人的な考察を必要とします。
Such moments of solitude are conducive to profound personal reflection.
そのような孤独の瞬間は、深い個人的な考察を助長します。
類似表現との違い
「personal reflection」とほぼ同じ意味で使われますが、「self reflection」はより「自分自身を振り返る行為」に焦点を当てています。多くの場合ハイフンを付けて'self-reflection'と表記されます。
「内観」「自己観察」と訳され、より心理学的で専門的な響きがあります。心の内部を探り、深層心理に迫るようなニュアンスが強く、フォーマル度が高くアカデミックな文脈でよく使われます。
「熟考」「瞑想」と訳され、より哲学的、精神的なニュアンスが強いです。特定の主題について深く、じっくりと考える行為を指しますが、必ずしも自己に限定されません。
「瞑想」と訳され、精神を集中させ心を静める実践を指します。思考を停止させたり、意識を集中させたりする行為で、「reflection」が思考を伴うのに対し、「meditation」は思考を伴わない場合もあります。
学習のコツ
- 💡「personal reflection」は、特にエッセイや報告書など、自分の考えをまとめる書面で役立つ表現です。
- 💡「engage in personal reflection」（個人的な内省を行う）のように動詞と共に使うことが多いです。
- 💡「deep personal reflection」（深い個人的な考察）のように形容詞を伴うことで、その内省の深さを表現できます。
- 💡『a moment for personal reflection』のように『時間』を意味する単語と組み合わせて使うと、内省の機会を表せます。
対話例
友人が最近考え事をしている様子を尋ねる場面
A:
You seem a bit quiet today. Everything okay?
今日は少し静かだね。何かあった？
B:
Yeah, just doing some personal reflection on my goals for the next year.
うん、来年の目標について個人的な振り返りをしてたんだ。
職場でのキャリア開発に関するワークショップについて話す場面
A:
How was the leadership workshop?
リーダーシップのワークショップはどうでしたか？
B:
It was great. We had a lot of time for personal reflection on our strengths and weaknesses.
素晴らしかったです。自分の強みと弱みについて個人的な内省をする時間がたくさんありました。
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