keep to a diet
コロケーション英検準2級B1TOEIC TOEIC 600点目標
発音
/kiːp tuː ə ˈdaɪət/
KEEP to a DI-et
「keep to」は流れるように発音し、「diet」の「ダイ」の部分をはっきりと強く発音します。
使用情報
フォーマリティ:中立
頻度:よく使われる
使用場面:
日常会話医療・健康スポーツライフスタイル自己改善ビジネス教育
意味
食事制限を続ける、ダイエットを継続する。
"To consistently follow a specific eating plan or regimen, typically for health, weight management, or medical reasons, by adhering to its rules and restrictions."
ニュアンス・使い方
このフレーズは、健康上の理由や体重管理のために、特定の食事計画やダイエットメニューを忠実に守り続ける、という強い意志や継続の努力を強調する際に使われます。「途中で挫けずに、決められたことを実行する」というニュアンスが含まれます。フォーマル度はニュートラルで、友人とのカジュアルな会話から、医師との健康相談、栄養士による指導といった場面まで幅広く使用できます。ネイティブは、目標達成に向けて努力している人や、規律を守っている人に対してこの表現を使います。
例文
I've been trying my best to keep to a diet for the past two months.
この2ヶ月間、ダイエットを続けるために最善を尽くしています。
It's hard to keep to a diet when there are so many tempting foods around.
誘惑的な食べ物がたくさんあると、ダイエットを続けるのは難しいですね。
She managed to keep to a strict diet and lost a lot of weight.
彼女は厳しいダイエットを続けることに成功し、大幅に体重を減らしました。
For his recovery, the doctor advised him to keep to a bland diet.
回復のため、医師は彼に刺激の少ない食事を続けるよう助言しました。
Our new health program emphasizes the importance of learning how to keep to a balanced diet.
私たちの新しい健康プログラムでは、バランスの取れた食事を継続することの重要性を強調しています。
Many people find it challenging to keep to a diet during the holiday season.
多くの人がホリデーシーズン中にダイエットを継続するのを困難だと感じています。
If you want to see results, you really need to keep to a diet consistently.
結果を出したいなら、本当に一貫してダイエットを続ける必要がありますよ。
The athlete needs to keep to a high-protein diet for optimal performance.
そのアスリートは最高のパフォーマンスのために、高タンパク質の食事を続ける必要があります。
To manage her diabetes, she must strictly keep to a low-sugar diet.
糖尿病を管理するため、彼女は厳格に低糖質の食事を続けなければなりません。
We've developed a new app that helps users keep to a diet plan more easily.
ユーザーがより簡単に食事計画を継続できるよう、新しいアプリを開発しました。
類似表現との違い
「keep to a diet」と非常に似ていますが、「stick to a diet」は「〜に固執する」「忠実に守る」という、より強い意志や決意、困難を乗り越えてでも守り抜くというニュアンスを強調します。より口語的で、多少カジュアルな響きがあります。
単に「ダイエットをしている」「食事療法に従っている」という事実を表す、より一般的な表現です。「keep to」や「stick to」のように「継続する努力」を強く示唆するわけではなく、単に指示や計画に従っている状態を指します。
be on a dietcasual
「ダイエット中である」という、現在の状態をシンプルに伝える表現です。具体的な行動や継続の努力よりも、その人が現在どのような食生活を送っているか（ダイエット中であるか）を述べるときに使われます。
よくある間違い
keep a diet
keep to a diet
「〜に従う」「〜を守る」という意味で動詞「keep」を使う場合、通常は前置詞「to」を伴います。「keep a diet」だと「ダイエットを維持する」という意味に取れなくもないですが、一般的な表現ではありません。
keep on a diet
keep to a diet
「on a diet」は「ダイエット中である」という状態を表すフレーズですが、「keep on a diet」は不自然です。動詞「keep」と前置詞「on」は「〜を続ける」という意味で使うこともありますが、この文脈では「keep to」が適切です。
学習のコツ
- 「keep to」は「〜に従う」「〜を守る」という意味のコロケーションとして、他の文脈（例: keep to the rules）でも使われます。
- ダイエットや健康管理の話題で、継続的な努力を表すときに積極的に使ってみましょう。
- 「to」の後に続く名詞は「a diet」に限らず、「a schedule（スケジュール）」「a plan（計画）」などにも応用できます。
対話例
友人と健康について話している場面
A:
How's your new healthy eating plan going?
新しい健康的な食事計画、どう？
B:
It's tough, but I'm really trying my best to keep to a diet.
大変だけど、ダイエットを続けるために本当に頑張ってるよ。
A:
That's great! Consistency is key.
素晴らしいね！継続が肝心だよ。
職場の同僚が健康的な昼食を食べている
A:
You're always so good about bringing your own healthy lunch.
いつも自分でヘルシーなランチを持ってきていて、本当にすごいね。
B:
Thanks! I'm trying to keep to a diet to stay in shape.
ありがとう！体型を維持するために、ダイエットを続けるようにしてるんだ。
A:
I should probably start doing that too.
私もそうした方がいいかもね。
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