low fat diet
発音
/ˌloʊ fæt ˈdaɪət/
low FAT DI-et
💡 「low」は「ロウ」、「fat」は「ファット」、「diet」は「ダイエット」と発音します。全体で「ロウファットダイエット」のように聞こえます。fatとdietの最初の音節に強勢があります。
使用情報
構成単語
意味
脂肪の摂取量を制限する食事療法。主に健康維持、体重管理、特定の疾患の予防・改善を目的とします。
"A dietary regimen that limits the intake of fat, typically adopted for weight loss, to improve cardiovascular health, or to manage certain medical conditions."
💡 ニュアンス・使い方
この表現は、健康志向が高まる現代において非常に一般的であり、ダイエットや生活習慣病の予防・改善に関心がある人々の間で頻繁に話題になります。医療現場や栄養学の文脈でも専門用語として広く用いられます。特にネガティブなニュアンスはなく、健康的な食生活の選択肢の一つとして肯定的に認識されています。フォーマルからカジュアルまで幅広い状況で使えますが、ビジネスシーンでは食品業界、医療・健康関連の分野で特に多く登場します。
例文
I'm trying to stick to a low fat diet these days.
最近、低脂肪食を心がけています。
Eating out on a low fat diet can be tricky.
低脂肪食で外食するのは難しいことがありますね。
She's been on a low fat diet for three months and looks great.
彼女は3ヶ月間低脂肪食を続けていて、とても健康的です。
This recipe is perfect for anyone on a low fat diet.
このレシピは低脂肪食の人にぴったりです。
Do you think a low fat diet is really effective for weight loss?
低脂肪食は本当に減量に効果があると思いますか？
Our new product line caters to consumers looking for low fat diet options.
当社の新製品ラインは、低脂肪食の選択肢を探している消費者に向けたものです。
The hospital offers a variety of low fat diet meals for patients.
その病院では、患者向けに様々な低脂肪食の食事を提供しています。
Studies suggest that a low fat diet can help reduce the risk of heart disease.
研究によると、低脂肪食は心臓病のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
Adherence to a low fat diet is often recommended for individuals with high cholesterol.
高コレステロールの方には、低脂肪食の順守がしばしば推奨されます。
類似表現との違い
「low fat diet」が脂肪摂取量を制限するのに対し、「high fat diet」は脂肪の摂取量を多くする食事療法を指します。ケトジェニックダイエットなどがこれに該当することがあります。目的も減量、健康維持など異なります。
「low fat diet」が脂肪に焦点を当てるのに対し、「low carb diet」は炭水化物の摂取量を制限する食事療法です。アトキンスダイエットなどが有名で、それぞれ重点を置く栄養素が異なります。
「low fat diet」は特定の栄養素（脂肪）を制限しますが、「balanced diet」は特定の栄養素を制限するのではなく、様々な栄養素を適切に摂取し、全体的に健康的な食事を指します。より包括的な健康維持の概念です。
学習のコツ
- 💡「on a low fat diet」のように前置詞「on」を使って「〜ダイエットをしている」と表現することがよくあります。
- 💡健康やダイエットの話題で非常に役立つフレーズです。
- 💡低脂肪だけでなく、高タンパク質（high protein）や低糖質（low carb）など、他の栄養素に関する表現と合わせて覚えると便利です。
対話例
友人との健康に関する会話
A:
You look great! Have you changed anything recently?
元気そうだね！最近何か変えた？
B:
Yeah, I've been trying to stick to a low fat diet and exercise more.
うん、最近は低脂肪食を心がけて、運動も増やしてるんだ。
レストランでの注文
A:
Do you have any options suitable for a low fat diet?
低脂肪食に適したメニューはありますか？
B:
Certainly. Our grilled fish with steamed vegetables is a popular choice.
はい、ございます。蒸し野菜とグリルフィッシュが人気です。
医師との診察
A:
Your cholesterol levels are a bit high. I recommend starting a low fat diet.
コレステロール値が少し高いですね。低脂肪食を始めることをお勧めします。
B:
Okay, doctor. What kind of foods should I focus on?
わかりました、先生。どんな食べ物に重点を置けばいいですか？
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