adjust one's lifestyle
コロケーション英検準2級B1TOEIC TOEIC 600点目標
発音
/əˈdʒʌst wʌnz ˈlaɪfˌstaɪl/
adJUST one's LIFEstyle
「adjust」は「アジャスト」のように発音し、「st」の音をクリアに出すことが重要です。「lifestyle」は「ライフスタイル」と、最初の「life」に強勢を置きます。動詞の「adjust」と名詞の「lifestyle」の両方に主な強勢が来ます。
使用情報
フォーマリティ:中立
頻度:よく使われる
使用場面:
日常会話ビジネス医療・健康自己啓発教育・学習社会問題環境問題
意味
生活習慣や生活様式を、特定の状況や目標に合わせて変更・調整する。
"To make changes to one's daily habits, routines, or way of living in order to adapt to new circumstances, improve health, achieve personal goals, or respond to external factors."
ニュアンス・使い方
このフレーズは、健康の改善、新しい仕事への適応、環境の変化、あるいは個人的な成長のために、意識的に日々の生活パターンを見直したり変更したりする状況で使われます。単に「変える」だけでなく、「より良い状態にする」「適応させる」という目的や努力のニュアンスを含みます。フォーマル度は「neutral」で、日常会話からビジネス、医療、自己啓発といった幅広い文脈で使用可能です。ネイティブは、個人の決意や努力、あるいは外部要因への適応を示す際にこの表現を自然に用います。ポジティブな変化を促す際によく聞かれます。
例文
I need to adjust my lifestyle to be healthier and more active.
もっと健康で活動的になるために、生活習慣を調整する必要があります。
After moving to a new country, she had to adjust her lifestyle quite a bit.
新しい国に引っ越した後、彼女はかなり生活様式を調整しなければなりませんでした。
Eating out less is one way to adjust your lifestyle and save money.
外食を減らすのは、生活習慣を調整してお金を節約する一つの方法です。
He decided to adjust his lifestyle by waking up earlier every day to exercise.
彼は毎日早起きして運動することで、生活習慣を変えることにしました。
Many people are trying to adjust their lifestyle to reduce their environmental impact.
多くの人が、環境への影響を減らすために生活様式を調整しようとしています。
To improve sleep quality, you might need to adjust your lifestyle by limiting screen time before bed.
睡眠の質を向上させるためには、寝る前のスクリーン時間を制限するなど、生活習慣を調整する必要があるかもしれません。
We adjusted our lifestyle to accommodate our new baby's feeding and sleeping schedule.
私たちは、新しい赤ちゃんの授乳と睡眠スケジュールに合わせて生活習慣を調整しました。
Employees may need to adjust their lifestyle to meet the demands of this challenging project.
従業員は、この困難なプロジェクトの要求に応じるために、生活様式を調整する必要があるかもしれません。
The company offers wellness programs to help staff adjust their lifestyle for better work-life balance.
会社は、従業員がワークライフバランスを改善するために生活習慣を調整できるよう、ウェルネスプログラムを提供しています。
Patients with chronic diseases are often advised by doctors to adjust their lifestyle significantly.
慢性疾患の患者は、医師から生活習慣を大幅に調整するよう頻繁に勧められます。
To achieve sustainable development goals, societies must adjust their lifestyle choices.
持続可能な開発目標を達成するためには、社会は生活様式の選択を調整しなければなりません。
類似表現との違い
「adjust one's lifestyle」が生活全体の見直しや適応を指すのに対し、「change one's habits」は特定の習慣の変更に焦点を当てます。より具体的で、生活全体というよりも個別の行動に限定される傾向があります。
「adjust one's lifestyle」は、自発的な改善や広範な変更を含むことが多いですが、「adapt to a new routine」は、新しい日常的な流れや手順に順応することに重点を置いています。外部からの変化への受動的な適応を強調することがあります。
「adjust one's lifestyle」と非常に似ていますが、「modify」は「修正する」「変更を加える」という意味合いが強く、より意図的で計画的な変更のニュアンスがあります。「adjust」よりもややフォーマルな響きがあります。
よくある間違い
adjust to lifestyle
adjust one's lifestyle
「lifestyle」は名詞なので、直接「adjust to lifestyle」とは言わず、誰の生活習慣かを明確にするために所有格「one's」（例: my, your, hisなど）が必要です。または「adjust to a new lifestyle」のように冠詞をつけて使うこともあります。
adjust lifestyle
adjust one's lifestyle
こちらも同様に、誰の生活習慣かを特定する所有格（例: my, yourなど）を「lifestyle」の前に置くのが自然な英語です。文脈が非常に明確な場合は省略されることもありますが、一般的には所有格が必要です。
学習のコツ
- 「adjust」は「微調整する」「適応させる」というニュアンスがあるため、段階的な変化や状況への適応を表す際に特に適しています。
- 健康、仕事、環境の変化など、何らかの理由で生活様式を変える必要が生じた場合に使うと自然です。
- 「one's」の部分は、`my`, `your`, `his`, `her`, `our`, `their` など、状況に応じて適切な所有格代名詞に置き換えて使用します。
対話例
友人と健康について話す場面
A:
I've been feeling so tired lately. I think I need to do something about my health.
最近すごく疲れてるんだ。健康について何かしなきゃと思ってる。
B:
Maybe you should try to adjust your lifestyle a bit. Like getting more sleep or eating healthier.
少し生活習慣を調整してみたらどうかな。もっと睡眠を取るとか、もっと健康的なものを食べるとか。
職場での健康に関するアドバイス
A:
Many employees struggle with stress due to long working hours. What's the best approach?
多くの従業員が長時間労働によるストレスに悩んでいます。どうするのが一番良いのでしょうか？
B:
We encourage them to adjust their lifestyle by utilizing our wellness programs, which include stress management workshops and fitness classes.
私たちは、ストレス管理ワークショップやフィットネスクラスを含む当社のウェルネスプログラムを利用して、生活習慣を調整するよう彼らを奨励しています。
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