workout routine
発音
/ˈwɜːrkaʊt ruːˈtiːn/
WORKout rouTINE
💡 「workout」は「ワーカウト」のように、最初の「ワー」を強く発音します。「routine」は「ルーティーン」のように、後ろの「ティーン」を強く発音し、長めに「ルー」を伸ばす意識を持つと自然です。
使用情報
構成単語
意味
運動の決まった習慣や手順、トレーニングメニュー。特定の目標達成のために、定期的に行う一連の身体活動やエクササイズのことを指します。
"A regular sequence of physical exercises or activities performed to maintain or improve one's physical fitness or achieve specific health goals."
💡 ニュアンス・使い方
主に健康維持や体力向上、特定のスポーツのための体づくりなど、意図的かつ計画的に行われる運動の習慣について話す際に使われます。カジュアルな日常会話から、フィットネス関連の専門的な文脈まで幅広く使われますが、非常にフォーマルなビジネス文書で使うことは稀です。個人的な健康管理や趣味の話題でよく登場し、自分の体や健康に対する意識の高さ、または改善の必要性を表すこともあります。ネイティブは、特に健康やフィットネスに興味のある人が自分のトレーニング内容や習慣を話す際によく使用します。
例文
I need to establish a consistent workout routine to stay healthy.
健康を保つため、一貫した運動習慣を身につける必要があります。
What's your current workout routine like? Are you doing cardio or weights?
今のあなたのトレーニングメニューはどんな感じですか？有酸素運動ですか、それともウェイトトレーニングですか？
My doctor advised me to start a light workout routine after my recovery.
回復後、医者に軽い運動習慣を始めるよう勧められました。
Sticking to a workout routine is hard, but the results are always worth it.
運動習慣を守るのは大変だけど、結果はいつもそれに見合うものだよ。
She developed an intense workout routine to prepare for the marathon.
彼女はマラソンに向けて激しいトレーニングメニューを考案しました。
Our company is offering a new wellness program that includes personalized workout routines for employees.
当社は、従業員向けのパーソナライズされたトレーニングメニューを含む新しいウェルネスプログラムを提供しています。
We need to design a workout routine that minimizes injury risk for athletes.
アスリートのために、怪我のリスクを最小限に抑えるようなトレーニングメニューを設計する必要があります。
Implementing a well-structured workout routine is crucial for long-term health benefits and disease prevention.
よく構成された運動習慣を実践することは、長期的な健康上の利益と病気の予防にとって不可欠です。
I try to vary my workout routine to avoid boredom and challenge different muscle groups.
飽きないように、また異なる筋肉群に負荷をかけるために、運動メニューを変えるようにしています。
He follows a strict workout routine every morning before heading to work.
彼は仕事に行く前に毎朝、厳格なトレーニングメニューをこなしています。
類似表現との違い
「regimen」は「療法、計画、管理」といった意味合いが強く、「workout routine」よりもややフォーマルで、医療的な文脈や、より厳密に定められた計画的な運動体系を指す場合に用いられます。健康上の目的や特定の成果を追求する際に使われることが多いです。
「fitness plan」は「workout routine」よりも広範な意味を持ち、運動だけでなく食事、休息など、フィットネス目標達成のための全体的な計画を指すことがあります。「workout routine」はその「fitness plan」の一部として位置づけられることが多いです。
「training schedule」は、特定の期間やイベント（例えばマラソン、試合など）に向けて組まれた具体的なトレーニングの日程や計画を指します。「workout routine」はより日常的で継続的な習慣に焦点を当てるのに対し、「training schedule」は期間が限定された目標達成のための時間軸を意識させます。
「daily exercise」は「毎日の運動」という一般的な行為を指し、その内容や構造については特に触れません。「workout routine」は「どういった内容の運動を、どのような順序で、どのくらいの頻度で行うか」という具体的なメニューや習慣を強調します。
よくある間違い
「workout」は「運動」という名詞で、ハイフンなしで一語として使われることが多いです。動詞「work out」（運動する）と混同しないように注意しましょう。
「workout routine」は「運動の習慣」という複合名詞です。「my workout is routine」だと「私の運動は日常的だ」となり、意味が変わってしまいます。
学習のコツ
- 💡「workout」は名詞で「運動、トレーニング」という意味です。動詞の「work out」（運動する）と混同しないように注意しましょう。
- 💡「routine」は「日課、決まった手順」という意味で、他の名詞と組み合わせて「morning routine（朝の日課）」のようにも使われます。
- 💡自分の健康やフィットネスについて話す際に非常に役立つ表現です。運動目標や習慣を説明するときに活用してみましょう。
対話例
友人がジムでのトレーニングについて話している場面
A:
How's your new gym membership going? Are you enjoying it?
新しいジムの会員権、どう？楽しんでる？
B:
It's great! I've finally established a solid workout routine, and I'm seeing results.
すごく良いよ！ついにしっかりしたトレーニングメニューを確立したんだ、効果も出てきてるよ。
健康についてアドバイスを受けている場面
A:
I really want to get in shape, but I don't know where to start or what to do.
本当に体を鍛えたいんだけど、どこから始めたらいいか分からないんです。
B:
Starting a simple workout routine is key. Even 30 minutes of walking or light weights a day can make a big difference.
簡単な運動習慣を始めるのが鍵ですよ。1日30分のウォーキングや軽いウェイトでも大きな違いが出ます。
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