何かについて疑問や不安、好奇心を強く感じ、それを抑えきれない状況で使われます。自分の意思とは関係なく、ある考えが頭から離れない、心の中で繰り返し問いかけてしまうというニュアンスを強調します。深い疑問、懸念、またはある種の困惑といった感情を表す際に適しています。フォーマル度は「neutral」で、日常会話からビジネスシーンまで幅広く使われますが、やや感情的なニュアンスを含むため、非常に硬い公式文書では避けることもあります。しかし、ビジネスメールや会議での意見表明、個人的な考察などでは非常に自然な表現としてネイティブも頻繁に用います。

例文

I can't help wondering why he didn't tell us the truth from the beginning.

カジュアル

なぜ彼が最初から真実を話さなかったのか、疑問に思わずにはいられません。

She couldn't help wondering if she had made the right choice.

カジュアル

彼女は自分が正しい選択をしたのかどうか、考えずにはいられませんでした。

After reading the article, I can't help wondering about the future of our planet.

カジュアル

その記事を読んで、地球の未来について考えずにはいられません。

They can't help wondering what their old classmates are doing now.

カジュアル

彼らは昔のクラスメートが今何をしているのか、気になって仕方がない。

He looked at the empty seat and couldn't help wondering where she had gone.

カジュアル

彼は空席を見て、彼女がどこへ行ったのか気になって仕方なかった。

Even after the explanation, I still can't help wondering about the details of the incident.

カジュアル

説明を聞いた後でも、その事件の詳細について疑問に思わずにはいられません。

We can't help wondering how this new policy will impact our daily lives.

カジュアル

この新しい政策が私たちの日常生活にどう影響するか、疑問に思わずにはいられません。

Given the recent market fluctuations, I can't help wondering about the stability of our investments.

ビジネス

最近の市場変動を考えると、当社の投資の安定性について疑問を抱かずにはいられません。

The board members couldn't help wondering if the proposed merger would genuinely benefit both companies.

ビジネス

役員たちは、提案された合併が本当に両社にとって利益となるのか、考えずにはいられませんでした。

One cannot help wondering about the long-term ethical implications of such advanced artificial intelligence.

フォーマル

そのような高度な人工知能の長期的な倫理的影響については、疑問を抱かずにはいられないでしょう。

Scholars often can't help wondering what motivated ancient civilizations to undertake monumental constructions.

フォーマル

学者はしばしば、古代文明が記念碑的な建築物を着手した動機は何だったのかと考えずにはいられない。

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類似表現との違い

cannot but wonderフォーマル

「can't help wondering」とほぼ同じ意味ですが、より書き言葉的でフォーマルな響きがあります。やや古風に聞こえることもあり、口語ではあまり使われません。文法的には「cannot but + 動詞の原形」となります。

find myself wondering中立

「気づけば～と考えている」というニュアンスで、自分の意図せず自然とその考えに至ることを表します。「can't help wondering」が持つ「抑えられない」という強い感情や不可避性は薄く、より客観的な観察のようです。

have a nagging doubt about中立

「～について拭い切れない疑念がある」という意味で、特定の疑問や不安に焦点が当たります。「wondering」のような漠然とした好奇心や、単に「〜と考える」という幅広いニュアンスは含まれません。

be curious about中立

「～について好奇心がある」という意味で、よりポジティブな関心や探究心をストレートに表します。「can't help wondering」は好奇心に加えて、懸念や不安、困惑などの感情を含む場合があるのに対し、「be curious about」はよりシンプルで感情的な負荷が少ないです。

よくある間違い

I can't help to wonder.

I can't help wondering.

「can't help」の後には動名詞（-ing形）が続きます。不定詞（to + 動詞の原形）は使用しません。

He can't help wonder.

He can't help wondering.

「can't help」の後に続く動詞は必ず動名詞の形をとります。動詞の原形は間違いです。

I can't help but wondering.

I can't help wondering. (または I can't help but wonder.)

「can't help but」を使う場合は「but」の後に動詞の原形が来ます。「can't help wondering」と「can't help but wonder」はどちらも正しいですが、混同して「but wondering」とするのは誤りです。

学習のコツ

「can't help」の後は動名詞（-ing形）が続く、というルールを覚えましょう。
疑問、懸念、好奇心など、心の中で拭い去れない思いを強調したいときに使うと効果的です。
過去形は「couldn't help wondering」となり、現在形と同様に頻繁に使われます。
「wonder」の代わりに他の動詞（例: laughing, feeling, thinking）を使うことで、様々な「〜せずにはいられない」感情を表現できます。