aerobicとanaerobicの違い
aerobicは酸素を利用する運動、anaerobicは酸素なしで行う運動を指します。
aerobic
adjective有酸素の
/ɛəˈroʊbɪk/
anaerobic
adjective無酸素の
/ˌænəˈroʊbɪk/
違いの詳細
基本的なニュアンス
aerobicは酸素を使ってエネルギーを生産する運動、anaerobicは酸素を使わずに行う運動です。これにより、持久力と瞬発力の違いが生じます。
I love aerobic exercises.
私は有酸素運動が好きです。
He prefers anaerobic training.
彼は無酸素トレーニングを好みます。
使用場面
aerobicは主に持久力向上のために、anaerobicは筋力やパワーを高めるために使われます。特にスポーツやフィットネスの文脈で使われます。
Aerobic classes are popular.
有酸素運動のクラスは人気です。
Anaerobic workouts build strength.
無酸素運動は筋力をつけます。
文法的な違い
両者は同じ品詞（形容詞）ですが、使われる文脈や接頭辞の違いが意味を大きく分けます。前者は「空気」を意味し、後者は「なし」を意味します。
Aerobic capacity is important.
有酸素能力は重要です。
Anaerobic exercises require short bursts.
無酸素運動は短時間の爆発的な動きが必要です。
使い分けのポイント
- 1有酸素運動は持久力向上に最適です。
- 2無酸素運動は筋力トレーニングに使おう。
- 3エアロビクスと無酸素運動を組み合わせるのが良い。
- 4運動の目的に応じて選ぶと良い。
- 5運動前にウォーミングアップを忘れずに。
よくある間違い
aerobicは酸素を使う運動を指すため、無酸素運動にはanaerobicを使う必要があります。
無酸素運動は主に筋力やパワー向上を目指すため、持久力とは異なります。
確認クイズ
Q1. aerobicはどのような運動を指しますか？
解説を見る
aerobicは酸素を使って行う運動を指します。
Q2. anaerobicの主な目的は何ですか？
解説を見る
anaerobicは筋力やパワーを高めるための運動です。
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