1ヶ月でTOEICスコアはどれくらい上がる？
1ヶ月という短期間でも、集中的に学習すれば100点以上のスコアアップが可能です。
1ヶ月の猛勉強で期待できる成果
| 現在のスコア | 1ヶ月後の目標 | 上昇幅 |
|---|---|---|
| 400点 | 500〜550点 | +100〜150点 |
| 500点 | 600〜650点 | +100〜150点 |
| 600点 | 700〜750点 | +100〜150点 |
| 700点 | 780〜820点 | +80〜120点 |
ポイント： 現在のスコアが低いほど、伸びしろは大きくなります。800点以下の方で1日3時間の学習時間を確保できれば、100点以上のスコアアップが現実的です。
1ヶ月で成果を出すための条件
- 11日3時間以上の学習時間確保
- 2正しい方法で効率的に学習
- 3毎日継続して学習する
- 4TOEICに特化した対策を行う
1ヶ月で200時間を確保する方法
| 時間帯 | 学習時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 朝（通勤前） | 30分 | 単語学習 |
| 通勤中 | 30分 | リスニング |
| 昼休み | 30分 | 文法問題 |
| 帰宅後 | 2時間 | 模試・復習 |
| 合計 | 3.5時間/日 | 約100時間/月 |
1ヶ月学習スケジュール【週別計画】
1ヶ月を4週間に分け、段階的にスキルを積み上げていきます。
週別学習計画
| 週 | テーマ | 主な学習内容 |
|---|---|---|
| 1週目 | 基礎固め | 頻出単語の暗記、基本文法の復習 |
| 2週目 | パート別対策 | 各パートの解き方・コツを習得 |
| 3週目 | 実践演習 | 模試で時間配分を体得 |
| 4週目 | 総仕上げ | 苦手分野の復習、本番対策 |
1週目：基礎固め（単語・文法）
目標： TOEIC頻出単語500語を覚える
| 曜日 | 学習内容 |
|---|---|
| 月〜金 | 1日100語×5日で500語をインプット |
| 土 | 500語の総復習 |
| 日 | 基本文法（品詞・時制）の確認 |
単語学習のコツ：
- •朝と夜の2回に分けて学習
- •音声を聞いて発音も覚える
- •1週間で同じ単語を5回以上見る
2週目：パート別対策
目標： 各パートの解き方をマスター
| 曜日 | 対象パート |
|---|---|
| 月 | Part 1・2（写真描写・応答） |
| 火 | Part 3・4（会話・説明文） |
| 水 | Part 5（短文穴埋め） |
| 木 | Part 6（長文穴埋め） |
| 金 | Part 7（読解） |
| 土日 | 苦手パートの復習 |
3週目：模試で実践演習
目標： 本番形式で2回以上模試を解く
| 日程 | 内容 |
|---|---|
| 月 | 模試1回目（2時間通しで解く） |
| 火〜水 | 模試1回目の復習・弱点分析 |
| 木 | 弱点パートの集中対策 |
| 金 | 模試2回目 |
| 土日 | 模試2回目の復習 |
模試の復習ポイント：
- •間違えた問題の原因を分析
- •知らない単語をピックアップ
- •時間配分の改善点を確認
4週目：総仕上げ
目標： 本番で実力を発揮できる状態に
| 日程 | 内容 |
|---|---|
| 月〜火 | 苦手パートの最終確認 |
| 水 | 模試3回目（本番2日前まで） |
| 木 | 軽い復習のみ |
| 金 | 前日は早めに就寝 |
| 土 | 本番当日 |
試験前日のポイント：
- •新しい問題は解かない
- •持ち物の準備
- •早めの就寝（7時間以上の睡眠）
短期集中で効果を出す勉強法
1ヶ月という限られた時間で成果を出すには、効率的な学習法が不可欠です。
スキマ時間の徹底活用
| シーン | 学習内容 | 推奨ツール |
|---|---|---|
| 通勤・通学 | リスニング、単語 | アプリ、音声教材 |
| 昼休み | 文法問題 | 問題集 |
| 待ち時間 | 単語復習 | 単語アプリ |
| 入浴中 | リスニング | 防水スピーカー |
| 就寝前 | 単語の最終確認 | 単語帳 |
反復学習の徹底
同じ教材を繰り返すことが短期学習の鉄則です。
| 回数 | 目的 |
|---|---|
| 1回目 | 全体の把握、できない問題の特定 |
| 2回目 | 理解度の確認、弱点の克服 |
| 3回目 | 完璧に仕上げる |
優先順位をつける
1ヶ月では全てを完璧にはできません。優先度の高い項目から着手しましょう。
優先度HIGH：
- •TOEIC頻出単語500〜1000語
- •Part 5の文法問題
- •リスニングの先読みテクニック
- •Part 7の解き方
- •時間配分の練習
- •発展的な語彙
- •Part 7のトリプルパッセージ対策
1ヶ月対策におすすめの教材
短期集中学習では、教材を絞ることが重要です。多くの教材に手を出すより、少数を繰り返す方が効果的です。
必須教材（この3冊でOK）
| 教材タイプ | 用途 | 優先度 |
|---|---|---|
| TOEIC単語帳 | 語彙力強化 | 最優先 |
| 公式問題集 | 模試・実践練習 | 最優先 |
| 文法問題集 | Part 5・6対策 | 高 |
教材の使い方
単語帳：
- •1日100語ペースで進める
- •1ヶ月で最低3周
- •知っている単語は飛ばしてOK
- •最低2回分の模試を解く
- •解いた後は徹底的に復習
- •音声は何度も繰り返し聞く
- •Part 5形式の問題を集中的に
- •間違えた問題は理由を確認
- •同じ問題を解けるまで繰り返す
アプリの活用
| アプリ種類 | 活用シーン |
|---|---|
| 単語アプリ | スキマ時間の学習 |
| リスニングアプリ | 通勤・通学中 |
| 模試アプリ | 実践練習 |
1ヶ月後のスコアを最大化するコツ
限られた時間で最大の成果を出すための実践的なコツを紹介します。
テクニックで点数を稼ぐ
Part 2のテクニック：
- •最初の1語（疑問詞）に全集中
- •似た音のひっかけに注意
- •直接答えていない選択肢も正解になる
- •品詞問題は空欄前後だけ見る
- •1問20秒で解く訓練
- •分からなくても必ずマークして次へ
- •設問を先に読んでから本文へ
- •全文を読まない（答えが見つかったら次へ）
- •シングルパッセージを優先
本番当日の戦略
| 時間 | やること |
|---|---|
| 試験開始前 | 深呼吸でリラックス |
| リスニング中 | 分からなくてもすぐ切り替え |
| リーディング開始時 | Part 5から素早く解く |
| 残り30分 | Part 7に集中 |
| 残り5分 | マークシート確認 |
モチベーション維持のコツ
- 1小さな目標を設定 - 今日は単語100個覚えるなど
- 2進捗を可視化 - 学習時間を記録
- 3適度な休憩 - 集中力が切れたら5分休む
- 4スコアアップをイメージ - 目標達成後の自分を想像
効率的なTOEIC学習をサポートする「Memorize」
TOEICのスコアアップには、継続的な学習と効率的な復習が欠かせません。Memorizeは、TOEIC対策を効率化する機能が充実しています。
1000問以上の文法問題：TOEICのPart 5・6で頻出の文法パターンを網羅した問題集で、基礎力を固められます。解説付きなので、間違えた問題もしっかり理解できます。
忘却曲線に基づいた復習：一度学んだ単語やフレーズを最適なタイミングで復習。科学的なアプローチで、効率よく記憶を定着させます。
フラッシュカードで暗記：TOEIC頻出単語をフラッシュカード形式で学習。スキマ時間を活用して、着実に語彙力を伸ばせます。
まとめ：1ヶ月で100点アップを実現する
1ヶ月あれば、正しい方法で集中的に学習することで100点以上のスコアアップが可能です。
1ヶ月対策の成功ポイント
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 学習時間 | 1日3時間以上確保 |
| 教材 | 少数精鋭（3冊程度）を繰り返す |
| 計画 | 週別の計画を立てて実行 |
| 復習 | 間違えた問題は必ず復習 |
| 本番対策 | 模試で時間配分を練習 |
週別学習計画まとめ
| 週 | 内容 | 成果目標 |
|---|---|---|
| 1週目 | 単語・文法の基礎固め | 頻出単語500語習得 |
| 2週目 | パート別対策 | 全パートの解き方理解 |
| 3週目 | 模試で実践演習 | 時間配分の体得 |
| 4週目 | 総仕上げ | 本番対応力の完成 |
最後に
1ヶ月は決して長い期間ではありませんが、集中すれば大きな成果が出せます。
成功の秘訣：
- •毎日継続する
- •効率的な方法で学習する
- •TOEICに特化した対策を行う
- •本番を意識して練習する